ช่วงนี้น้องๆหลายคนคงกำลังอยู่ในช่วงเตรียมตัวสำหรับการเปิดเทอมของมหาวิทยาลัย โดยเฉพาะน้องใหม่ อย่างน้องเฟรชชี่ปี 1 ที่ยังไม่เคยเจอกับสังคมมหาวิทยาลัยมาก่อน อาจจะเป็นกังวลและตื่นเต้นได้ว่าสังคมมหาวิทยาลัยจะแตกต่างกับสังคมมัธยมอย่างไร วันนี้เราจะมาแนะนำการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการก้าวเข้าไปสู่รั้วมหาวิทยาลัย

1.ศึกษาข้อมูลสภาพแวดล้อมมหาวิทยาลัย

การที่เราจะไปศึกษายังสถาบันการศึกษาระดับมหาวิทยาลัย เราอาจจะต้องเตรียมตัวในการหาข้อมูลสภาพแวดล้อมของมหาวิทยาลัยว่าเป็นอย่างไร เช่น ถ้าเป็นมหาวิทยาลัยแถวภาคเหนือ เราอาจจะต้องเตรียมตัวสำหรับอากาศหนาว เป็นต้น และดูสภาพแวดล้อมในเรื่องต่างๆ การขนส่งบริเวณนั้นมีบริการอะไรบ้าง หากเป็นมหาวิทยาลัยชนบทอาจจะไม่มีบริการขนส่งที่เท่าในเมืองจึงต้องทำให้นำรถยนต์หรือรถจักรยานยนต์ส่วนตัวไปไว้ใช้ขับขี่เผื่อเวลาไปไหนมาไหนและเวลาเจ็บป่วยฉุกเฉิน

2.ศึกษาข้อมูลประเพณี วัฒนธรรมในมหาวิทยาลัย

บางมหาวิทยาลัยการมีวัฒนธรรมรับน้องในรูปแบบโซตัส เราอาจจะต้องเตรียมตัวและรับมือกับการรับน้องแบบนี้ เพราะ
มีทั้งคนที่ยอมรับและไม่ยอมรับกับวัฒนธรรมบางอย่างของมหาวิทยาลัย ซึ่งบางมหาวิทยาลัย บางคณะ บางสาขาก็มีคะแนนการรับน้องด้วย ดังนั้นเราจึงศึกษาก่อนเพื่อจะหาแนวทางไว้ให้แก่ตัวเองได้ว่าควรรับมือเช่นไร รวมถึงประเพณี และวัฒนธรรม กิจกรรมต่างๆของมหาวิทยาลัย

3.ศึกษากฎ/ระเบียบของมหาวิทยาลัย

แม้มหาวิทยาลัยจะแตกต่างจากโรงเรียนมัธยม เพราะมหาวิทยาลัยจะให้อิสระแก่นิสิต นักศึกษามากกว่า จะเข้าเรียนหรือไม่เข้าเรียนก็ได้ จะย้อมสีผมก็ได้ จะใส่ชุดไปรเวทไปเรียนก็ได้ จะแต่งกายอย่างไรก็ได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามบางมหาวิทยาลัยอาจมีข้อกำหนด กฎ ระเบียบของมหาวิทยาลัยในเรื่องการแต่งกายได้ ในเรื่องการเข้าเรียน หรือคณะ/สาขา หรืออาจารย์มหาวิทยาลัยบางท่านอาจจะกำหนดเรื่องการเข้าเรียน การเช็คชื่อเพื่อเก็บคะแนนได้ ซึ่งก็เป็นรายละเอียดที่คณะ/สาขา และอาจารย์จะแจ้งเราอีกที

4.ศึกษาเค้าโครงหลักสูตร

เรื่องนี้เป็นเรื่องที่หลายคนไม่เคยรู้และไม่เคยให้ความสำคัญมาก่อนด้วยซ้ำ แต่การศึกษาเค้าโครงหลักสูตรนั้นเป็นประโยชน์แก่การเรียนมาก เพราะจะทำให้เราวางแผนการเรียนของตัวเองได้ แม้บางมหาวิทยาลัยจะมีคณะ สาขาเหมือนกัน แต่โครงสร้างหลักสูตรการเรียนก็อาจจะมีความแตกต่างกัน บางมหาวิทยาลัยอาจเอาวิชายากบางตัวมาเรียนตั้งแต่ปีหนึ่ง ในขณะที่บางมหาวิทยาลัยอาจให้เรียนแต่วิชาง่ายๆ วิชาพื้นฐาน ด้วยเหตุนี้เองเราจึงควรศึกษาโครงสร้างหลักสูตรจะได้วางแผนการเรียนได้ทัน หากต้องเจอวิชายากๆก็จะได้เตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ 

5.เข้าร่วมกลุ่มเฟส กลุ่มไลน์เฟรชชี่มหาวิทยาลัยหรือคณะ

สมัยนี้เทคโนโลยีมีบทบาทในทุกสังคม รวมถึงสังคมมหาวิทยาลัยด้วย ถึงแม้จะยังไม่มีการเปิดเทอมให้เข้าไปเรียนที่มหาวิทยาลัยได้ แต่เราก็สามารถรู้จักเพื่อนและรุ่นพี่จากในกลุ่มต่างๆของมหาวิทยาลัย ของคณะหรือสาขาได้ หากเขามีการตั้งกลุ่มเราจึงควรเข้าร่วมกลุ่ม นอกจากจะได้เพื่อนเพิ่มก่อนไปมหาวิทยาลัยแล้ว ยังจะได้รู้ข้อมูลข่าวสารต่างๆเกี่ยวกับมหาวิทยาลัยด้วย

สนับสนุนโดย  สูตร ยี่กีเข้าทุกรอบ

การตีตราตนเองหรือ self stigma คือการที่เรามีความคิดหรือทัศนคติในทางลบกับตนเอง ไม่ให้การยอมรับการตนเอง ตำหนิตัวเอง รวมถึงการไม่ให้อภัยในความผิดพลาดของตนเอง โดยอาจแบ่งได้เป็น 3 ประเภท คือ

1. การตีตราตนเองเกี่ยวกับลักษณะหรือร่างกายของตัวเอง เช่น ความพิการ รอยแผล รูปร่าง เป็นต้น ในกรณีแบบนี้เรามักจะเกิดความไม่พอใจในลักษณะทางกายภาพของตัวเอง รู้สึกด้อยค่า 
2. การตีตราตนเองโดยการกล่าวโทษ ตำหนิ ไม่ให้อภัยในความผิดพลาดของตัวเอง เช่น เคยเป็นผู้ใช้สารเสพติด เคยต้องโทษติดคุก เป็นต้น ในกรณีแบบนี้เรามักจะมีความคิดโทษตัวเองอยู่บ่อยๆ รู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองได้กระทำลงไปไม่น่าอภัย โกรธและเกลียดตัวเอง ตำหนิตัวเอง ในรายที่รุนแรงอาจถึงขั้นทำให้มีความคิดอยากฆ่าตัวตายได้
3. การตีตราตนเองเกี่ยวกับเชื้อชาติ ศาสนา รสนิยมทางเพศของตัวเอง เช่น เป็นชนกลุ่มน้อย เป็นชาวเขา เป็นเกย์ เป็นเลสเบี้ยน เป็นต้น ในกรณีแบบนี้อาจจะทำให้รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในตัวเองได้ รู้สึกต่อตนเองว่าจะไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม

ที่กล่าวมาทั้ง 3 ประเภทนี้ถือได้ว่าเป็นกรณีใหญ่ที่พบเจอได้ในปัจจุบัน ซึ่งคนที่มีความคิดเกี่ยวกับตัวเองแบบนี้ไม่ว่ากรณีใดกรณีหนึ่งก็เกิดเป็นตีตราตนเองได้แล้ว ดังนั้นเมื่อเราเริ่มรู้ตัวว่าเรามีความคิดลบกับตัวเอง เราจะต้องหาทางขจัดความคิดเรานั้นออกไปเพื่อลดการตีตราตนเอง และวิธีที่เราจะมานำเสนอก็มีดังต่อไปนี้

1. หาข้อดีของตนเอง การหาข้อดีของตนเองจะทำให้เรารู้สึกว่าเรายังมีจุดดี ในชีวิตเราไม่ได้มีเพียงแค่จุดด้อย เช่น เรามีข้อดีคือการที่เราขยัน ทำอาหารเก่ง อะไรแบบนี้ก็ถือได้ว่าเป็นข้อดีที่เราพอจะเอามาให้กำลังใจตัวเองและทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น เพราะถ้าเรามัวแต่ไปมองข้อเสีย จะยิ่งทำให้เราโทษตัวเองซ้ำไปซ้ำมาได้
2. รู้จักให้อภัยตัวเอง เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่าเราทำอะไรผิดพลาด ต้องมองความผิดพลาดเหล่านั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่ใครก็สามารถทำผิดพลาดได้ ทุกๆคนมีโอกาสและสามารถทำผิดพลาดได้อยู่เสมอ ไม่ว่าใครก็ต้องเคยมีคำตอบที่ผิด ถ้าเราไม่เคยลองผิดเราก็จะไม่เคยลองถูก
3. รู้จักให้โอกาสตัวเอง แม้เราจะเคยทำผิดพลาดไปแล้ว เราก็ต้องรู้จักให้โอกาสตัวเองได้อีก ในเมื่อเรารู้แล้วว่าทางที่ผ่านมามนผิด เราก็ต้องให้โอกาสตัวเองได้เลือกทางใหม่ ถ้าเรามัวแต่จมกับความผิดพลาดเราจะไม่มีโอกาสเห็นความสำเร็จของตัวเองได้เลย 

จริงๆแล้วในสังคมปัจจุบันของเรานั้นมีการตีตราผู้อื่นอยู่มาก แต่ว่ากันว่าการตีตราที่แก้ยากที่สุดไม่ใช่การตีตราจากสังคม แต่คือการตีตราจากตนเอง ดังนั้นเราต้องมาแก้ไขที่ตัวเราเอง เพราะถ้าเราหลีกเลี่ยงการตีตราตนเองได้ เราก็จะลดการตีตราผู้อื่นได้เช่นกัน มาทำให้สังคมปราศจากการตีตรากัน เริ่มง่ายๆที่ตัวเรา

สนับสนุนโดย  เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1

หาอะไรทำใหม่ๆ หนึ่งในวิธีทำใจกับการอกหักได้เร็วขึ้น

การอกหักมักจะทำให้คนที่อกหักนั้นหมดเรี่ยวหมดแรงอย่างแน่นอน อาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งอาการเหล่านั้นแน่นอนว่าจะกลายเป็นคนที่ติดห้องหรือว่าไปในสถานที่ที่ทำให้เราคิดถึงแต่คนนั้นที่เลิกลากันไป เอาจริงๆแล้วมันไม่เป็นผลดีเท่าไหร่หรอก ยิ่งเรากระทำอะไรก็แล้วแต่ที่เคยทำกับคนๆนั้นที่ทำกันเป็นประจำเช่นการทำกับข้าวกันด้วยกัน

หรือการไปกินอาหารร้านที่ชอบด้วยกัน ก็จะยิ่งเป็นการตอกย้ำจิตใจตัวเองให้ยิ่งคิดถึงแล้วก็ฟูมฟายในการเสียคนนั้นไปอย่างไม่เต็มใจ ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น มักจะทำให้การทำใจนั้นยากขึ้นเรื่อยๆด้วยซ้ำไป จริงๆแล้วเราควรทำอะไรที่เป็นสิ่งใหม่ๆ ยิ่งเป็นสิ่งที่ไม่เคยทำกับคนนั้นก็ยิ่งดี

การที่คนอกหักนั้นจะลุกขึ้นมาทำอะไรใหม่ๆนั้น บางครั้งก็เพียงอาศัยแรงใจของคนที่อกหักเองก็อาจจะทำได้ แล้วก็เป็นคนที่น่ายกย่องว่าเป็นคนที่เข้มแข็งด้วย แต่กับบางคนที่ไม่สามารถยืนขึ้นด้วยตัวเองได้นั้นก็ต้องมีคนที่ยื่นมือเขามาดึงเขามาฉุดให้ลุกขึ้นบาง คนนั้นอาจจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวหรือคนที่เป็นไอดอลก็เป็นได้

แต่ถ้าเกิดเป็นคุณที่อ่านอยู่ก็ต้องเป็นคุณแล้วล่ะที่ต้องยื่นมือไปช่วยคนที่อกหัก การทำอะไรที่ใหม่ๆที่ไม่ผูกติดกับสิ่งเดิมๆที่เคยทำกับอดีตแฟนนั้นมีข้อดีอยู่หลายประการมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการที่ได้ไปเจอโลกใหม่ๆ หรือได้ทักษะความสามารถใหม่ ทั้งนี้ทั้งนั้นล้วนเป็นการเพิ่มค่าประสบการณ์ของคนๆนั้นอย่างรวดเร็วอีกด้วย

ลองคิดดูว่าถ้าเกิดอกหักบ่อยๆ คงมีทักษะความสามารถหรือสถานที่ที่ไม่เคยไปเพิ่มพูนอย่างมากมายเลยล่ะ แต่ว่าข้อดีที่สุดของการทำสิ่งนี้ก็คงหนีไม่พ้นกับการที่คนอกหักจะได้เลิกเอาสมองไปคิดถึงแต่อดีตแฟนยังละ นั้นคือประเด็นหลักที่เราอยากให้เกิดขึ้น

สนับสนุนโดย  เซ็กซี่ บาคาร่า ทดลองเล่น

“ขยะ” คือ ข้าวของเหลือกินเหลือใช้จากชีวิตประจำวันที่รอคอยการกำจัด นับคือปัญหาใหญ่ที่เมืองไทยและก็ทั่วทั้งโลกพบเจอกันมานาน และก็กําลังเป็นวิกฤตในเวลานี้ ทั้งยังจำนวนที่เยอะขึ้นเรื่อยๆในทุกปี การทิ้งและก็แยกขยะที่ผิดจำต้องจนถึงไม่สามารถที่จะนําขยะกลับมาใช้ประโยชน์ซ้ำได้ซักเท่าไหร่ และก็ทำให้การกำจัดขยะอย่างแม่นยำกำเนิดความสามารถลดน้อยลงตามไปด้วย

 ก่อเรื่องต่อสภาพแวดล้อม ก่อให้เกิดผลเสียต่อคนและก็สัตว์ คนไม่ใช่น้อยบางครั้งอาจจะรับทราบถึงปัญหาดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น แต่ว่าบางทีอาจจะเห็นว่าเกิดเรื่องไกลตัว ควบคุมยาก รวมทั้งจัดแจงตรากตรำ ถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงแล้ว ขยะเกิดเรื่องใกล้ตัวมากยิ่งกว่าที่คิด และก็การคัดขยะจากครอบครัวก็นับว่าเป็นจุดเริ่มแรกที่จะช่วยลดจำนวนขยะ และก็ขยะจะไม่เปลี่ยนเป็นขยะที่ไม่มีค่าถ้าเกิดพวกเราจัดแจงอย่างถูกทาง แล้วก็นำกลับไปใช้ประโยชน์ต่อได้

แล้วการคัดขยะหรือจัดแจงขยะให้ถูกแนวทางทำเช่นไร ? วันนี้พวกเราจะพาไปดูพร้อมเพียงกันว่าขยะต่างๆที่เกิดขึ้น แอบซุกซ่อนอยู่ที่ไหนของบ้านบ้าง แล้วจะทำยังไงดีเพื่อทำให้ขยะหรือข้าวของพวกนั้นมีค่าอีกที และไม่กลับไปก่อปัญหาให้กับสภาพแวดล้อม เรามาดูกันว่าขยะภายในบ้านที่พูดถึงนั้น มาจากที่ไหนกันบ้าง

1. ในห้องพระ ใช่ว่าในห้องพระจะไม่มีขยะเลยเพราะไม่ว่าจะเป็นก้านธูป น้ำตาเทียน หรือพวกดอกไม้สำหรับที่เรานำมาไหว้พระทุกวันสิ่งของเหล่านี้ล้วนเป็นขยะที่มาจากห้องพระแทบทั้งสิ้น รวมถึง อาหารที่เรานำมาถวายพระอยู่ทุกเช้าก็รวมเป็นขยะที่ต้องนำไปทิ้งได้เหมือนกัน
2. ในห้องนอน สำหรับห้องนอนของเรานั้นมีขยะเกิดขึ้นมากกมายไม่ว่าจะเป็นตุ๊กตา ผ้าปูที่นอนเก่า  หนังสือที่เลิกอ่านแล้ว พวกครีมบำรุงผิวทีใช้หมดแล้ว แป้งตลับที่ใช้หมดแล้ว สิ่งของต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นของที่ต้องนำมาทิ้งเมื่อไม่ได้ใช้งานถือว่าเป็นขยะที่มาจากห้องนอนนั่นเอง
3. ห้องรับแขก สำหรับบริเวณห้องรับแขกก็มีขยะที่เราสามารถนำมาทิ้งได้ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือพิมพ์ หนังสือนิตยสาร  กล่อง แก้วน้ำ ขวดเครื่องดื่ม กรอบรูป โซฟา หลอดไฟ เครื่องเสียง หรือแม้แต่พัดลมและแอร์ สิ่งของเหล่านี้หากมีการใช้งานจนเสื่อมโทรมตามสภาพจนใช้งานไมได้แล้วเราก็ต้องนำมาเป็นขยะและนำไปทิ้ง

จะเห็นได้ว่าทุกห้องภายในบ้านล้วนมีขยะที่เราต้องนำมาทิ้งเสมอ ซึ่งจะมีผลต่อสิ่งแวดล้อมของเรามากเพราะการทำลายสิ่งของเหล่านี้ก็คือการต้องเผาซึ่งจะก่อให้เกิดมลพิษในอากาศตามมารวมถึงหากมีของที่แตกหักอยู่ภายในบ้านจะไม่เป็นผลดีต่อฮวงจุ้ยที่ดีของบ้าน

สนับสนุนโดย  ทดลองเล่นบาคาร่า

สำหรับการชุมนุมและแนวร่วมธรรมศาสตร์ได้บอกว่าหลาบท่านอาจจะเหนื่อยล้าจากช่วงระยะเวลาตลอด6วันที่ผ่านมาขอบคุณทุกท่านจากใจจริงที่ให้การสนับสนุนเสมอ

สำหรับคืนนี้และวันพรุ่งนี้ของให้ทุกท่านพักผ่อนกันให้เต็มที่เก็บแรงกายแรงใจเตรียมตัวไว้ให้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์หากครบ24ชั่วโมง (20ตุลาคม18.00น.)แล้วรัฐบาลไม่ยอมทำตามข้อเสนอที่ทางเราได้เรียกร้องทางเราขอประกาศว่าเรามี”บิ๊กเซอร์ไพรส์รออยู่” ขอให้รัฐบาลฟังเสียงของประชาชนให้มากๆไม่อย่างนั้นประชาชนจะเป็นผู้ตัดสินคุณเองการต่อสู้ยังไม่จบแต่เพียงเท่านี้แล้วพบกันเราคือราษฎร

เนื่องจากตอนเย็นของวันที่19ตุลาที่แยกเกษตรที่มีภาพที่สวยสดงดงามวันนี้ทุกคนจะต้องจับต้องจับตามองว่า18.00นาฬิกาวันที่20ตุลาคมรัฐบาลจะให้คำตอบต่อเรื่องราวนี้อย่างไรวันนี้ไม่ใช่เฉพาะในกรุงเทพรือกลุ่มแกนนำเยาวชนปลดแอกหรือแนวร่วมธรรมศาสตร์และการชุมนุมเท่านั้น

ซึ่งทั้งสองกลุ่มนั้นได้เป็นเพียงสมาชิกหนึ่งของราษฎรพวกเราทุกคนคือแกนนำพวกเราทุกคนคือราษฎรพวกเราทุกคนสามารถนัดหมายการชุมนุมได้ด้วยตัวของเราเองวันนี้ที่ไหนในประเทศไทยก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาและไม่มีใครหยุดยั้งได้จนกว่ายอมรับข้อเรียกร้องและข้อเสนอของเรา

เมื่อรัฐบาลกดขี่กดดันพวกเราประชาชนไม่มีอะไรนอกจากสองมือและสองเท้าและสองเท้านั้นที่จะต้องก้าวเดินสองมือที่จะต้องชูขึ้นเรียกร้องสิ่งที่พวกเราต้องการเท่านั้นเองและทั้งหมดนี้ก็คือเรื่องราวของ18นาฬิกาของวันที่20ตุลาคมนี้คือเป็นจุดสุดท้ายของเส้นตายของรัฐบาลว่าจะออกมาขี้แจงและจะยอมแก้ไขหรือไม่

นอกจานกี้ทั้งหมดนี้ยังคงจะต้องรอคำตอบจากรัฐบาลที่จะต้องยอมรับได้ข้อเรียกร้องไปทั้งหมดนี้สามข้อหากไม่ยอมรัฐบาลจะต้องเจอเซอร์ไพรส์ของกลุ่มราษฎรอย่างแน่นอนทั้งนี้ยังมีบางสิ่งบางอย่างที่มีความเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นต่างๆ

ดังนั้นราษฎรก็ขอย้ำในจจุดยืนสามข้อที่ได้เรียกร้องไปคือ หนึ่งให้นายประยุทธ์ลาออกจากการเป็นนายกรัฐมนตรีพร้อมด้วยคณะรัฐมนตรีทั้งหมดสองเปิดสภาเพื่อให้มีการแก้ไขรัฐธรรมนูญตามข้อเสนอของประชาชนข้อสามจะต้องมทีการปฏิรูปสถาบันพระมหากษัตริย์โดยด่วนและขอให้ปล่อยตัวและต้องไม่ดำเนินคดีใดๆกับผู้ที่ถูกจับกุมอีกและต้องยกเลิก พรก.ฉุกเฉินภายใน24ชั่วโมง

เมื่อทั้งหมดนี้คือประชาธิปไตยในช่วงแห่งเวลาสถาปนาประชาธิปไตยที่แท้จริงของประชาชนนี้ถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่งในประวัติศาสตร์ทางการเมืองในยุคใหม่ของคนไทยทั้งประเทศที่มีหัวใจรักในประชาธิปไตยของทุกๆคนเพื่อให้ทุกอย่างอยู่ในภายใต้ระบบประชาธิปไตยอย่างแท้จริงอย่างที่ได้เคยเป็นมา

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สูตรหวยยี่กี